Pour apprécier pleinement cette mise en matière, nous vous conseillons de débuter votre expérience par notre cours signature de 45'.
Les cours Kiwill sont intenses et vous allez accomplir des choses que vous n’imaginiez même pas ! Il est néanmoins important d'écouter votre corps et de penser à bien vous hydrater avant, pendant et après le cours. Si vous ressentez une gêne ou le besoin d'arrêter pendant le cours, n'hésitez pas. Le coach est aussi là pour vous accompagner lors de cette introduction !
Vous progresserez séance après séance, ne soyez pas découragé après votre premier cours ! Il est recommandé d’effectuer 150 minutes (source OMS) d’exercices cardio-vasculaires chaque semaine. Ainsi, nous vous conseillons de venir au moins 3 fois par semaine afin de ressentir les bienfaits de nos cours.